Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Typ chyba myślał, że nie chcemy mu dać zadzwonić, bo boimy się, że nam zaj**ie telefon, więc w pewnym momencie sięga do kieszeni, wyciąga zawartość i z gęstwiny papierów, wyciąga 50 zł, po czym zniecierpliwionym głosem mówi: -no, jezu, k***a, chcesz 5 dych? dam ci 5 dych, chcesz? no dalej, proszę, macie 5 dych, tylko dajcie mi zadzwonić %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] prac domowych itp. I poszedłem na tą lekcje oczywiście spóźniony, sorka ze złości wzięła mnie do odpowiedzi, sprawdziła zeszyt i prace domową - dostałem trzy jedynki po czym dodała ze nie moge sie juz z niczego poprawiac. Byłem w strasznie ch**owej sytuacji, wiec myslałem co by tu zrobic, aby miec jakąs mozliwosc poprawy. Poczekałem do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] czas coś, z jednej strony zajmuję się dziećmi (wycieczki rowerowe, zajęcia na wodzie, orliku itd) z drugiej strony jakieś tam sprawy "organizacyjne" (zawieźć, odwieźć), po czym 10 minut później NA JUŻ muszę kupić kabel do xboxa, którego zapominam nazwy, a telefon właśnie odmówił mi współpracy. Dzieciaki jak to dzieciaki, jedne bardziej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przecież żartowałem, kolego internetowy mój. Chodziło o to, że nazwałeś mnie amatorem, a ja Ciebie w odpowiedzi FiQusem, po czym dodałem, żebyśmy przestali się obrażać, sugerując tym samym, że FiQus to zwrot obraźliwy, podobnie, jak leszcz, czy coś w tym stylu.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W wawie z 5 lat nie wdiziałem %-) ostatniego to w Gdańsku spotkałem, tak sie zastanawiałem wtedy na ch** ja place za te bilety tutaj jak nikt ich nie sprawdza po czym w tym samym momencie wsiedli %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zresztajak ona utrzymuje z toba kontakt to jest taka sama ameba jak ty%-) Nie utrzymujemy kontaktu, napisalem przed urlopem o spotkanie wyszlo ze w sumie moze sie spotkac po czym zorientowałem sie ze sam nie mam czasu xD
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kurfa dzisiaj mówię szefowej z Warszawy ze prawodpodobnie od września nie przedłużam umowy ze sierpień jest moim ostatnim Po czym daje mi na sierpień umowę z podwyżka o około 150 euro, no mnie rozyebie xD i tylko mi burdel w głowie robią co raz większy
[...] i spalacz tluszcz jednoczesnie, ale teraz wydaje mi sie to poprostu glupie.... poza tym dobrym wyjsciem sa przeplatane cykle masowo redukcyjne..... robisz 8 tygodni masy po czym wchodzisz na tyle samo trwajaca redukcje.... zamiast robic 10 miesiecy mase + tluszcz i na wakacje wycinka -15kg.... to dopiero sa straty miesniowe... sorry ze to [...]
[...] i konferencja byla zenujaca, powinni przywrocic biurka i siedzenia jak to bylo kiedys a nie jeden klaun z mikrofonem robi sobie jaja z reszty i mowi jak nie pozamiata, po czym wychodzi na scene i zapomnial zabrac nog ze soba... wiadomo medialnosc, bo takie cos sie sprzedaje ale dla mnie to jest mega zenujace, ze typ z ostatniego miejsca [...]
[...] budowania masy mięśniowej, o wiele więcej zyskasz jeśli dobrze zaplanujesz odpowiednie mezocykle... moja uwaga jeszcze jedna... myslę, że cykle mięsięczne są za krótkie po czym w ogóle nie rozumiem tygoniowej przerwy w treningach, wystarczy np. po 6 tygodniach budowania masy rozpocząć następny mezocykl budowania masy na niższych ciężarach i [...]
[...] na które zakład pracy postanowił nam dać spore dofinansowanie (nie było mnie wcześniej na to stac). A tu właśnie teraz dostałem to wezwanie. Więc zgłosiłem się po czym pani poinformowała mnie o konieczności (do 7 dni od dzisiaj) przyniesienia z poprzedniej szkoły zaświadczenia, że już nie jestem ich uczniem. Ja jej mówię, że w porządku [...]
[...] aby zrzucic z siebie jak najwiecej fatu i zejsc do jak najnizszego %bf , redukcje zaczałem od połowy stycznia z poziomu bf 20,2% , skonczyłem ostatniego maja z bf 9,9% po czym zaczałem powoli wchodzić w etap masowania i trwa nadal obecnie mój bf wynosi 14% co widac na przedstawionej analizie ktora do porównania wrzuce tez pod koniec testu [...]
[...] dokument z okresu gdy pracowałeś-pod warunkiem że bedzie to nie tak dawno,a nie jakiś dokument sprzed 5 lat...) utrzymuj że do PL wracasz na jesień wrzesień/październik po czym w pażdzierniku szybko załatwisz sobie ten świstek o pobieraniu nauki i bedą mogli Cie w ...... pocałować jest jeszcze jedna opcja którą z powodzeniem stosował mój [...]
[...] na suwnicy 5 seri 2.Prostowanie nóg na maszynie 4 serie 3.Uginanie nóg lezac na brzuchu na maszynie 3 serie 4.Łydkownica 2 serie AEROBY 24 min bieganie na bieżni - po czym sie zepsuła i musiałem sie przenieść na rowerek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/87fcd6dd56d043aa9d61f032b7cb1c95.JPG 15 min rowerek [...]
[...] kwasów tłuszczowych. Szybkość wykorzystania wolnych kwasów tłuszczowych w relacji do VO2maks ma przebieg paraboliczny. W wysiłkach lekkich <50% VO2max, wzrasta, po czym maleje tak, że w czasie pracy z intensywnością 80% VO2max jest niższa niż w wysiłku o intensywności 25% VO2max. Mechanizm relacji wykorzystywania węglowodanów i [...]
[...] wypijam 10g BCAA, kolejne 10g BCAA spożywam w trakcie treningu. Kolejne 10g BCAA spożywam po treningu siłowym przed Cardio. Po Cardio natomiast 30g samej odżywki białkowej. Po czym ok 45-60min posiłek pełnowartościowy (kura, ryż, warzywko) Czy nie za dużo BCAA? Czy odstawić banana po cardio? Zmieniony przez - boni11 w dniu 2013-05-11 00:15:02